Makanan untuk kesihatan

Makanan yang sihat mmg x berapa nk kena n lazat di tekak ni. Tapi cube jugak lah untuk makan. Since, aku betul2 nk kembali kepada shape yg dulu...so kena lah berkorban sikit. Malam tadi dah jalan kaki n balik ke foleo. Harini makan oat, bersama buah n madu. Org kata...kalo nak seribu daya, kalo dah betul2 nekad nak, mmg boleh buat...so kite tgok lah hasilnya nnti. 

Berat sekarang 75kg. BMI dah overweight nk ke obese. Actually bukan lah nk kurus sgt, just nk sedap2 je.